معالج السعرات الحرارية

Wiki Article

تعتبر الحاسبة السعرات الحرارية أداة مفيدة لمعرفة كم الكالوريات التي تتطلبها جسدك للوصول أهداف صحية عن طريق الحمية. تعمل على هذه الأداة المخططات المُحددة لاحتساب مقدار السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم لـ نشاط .

• يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب كم الطاقة التي تحتاج إليه الجسم لـ مجموعة واسعة من الحركات.

• يمكنك اللجوء حاسبة السعرات الحرارية لتتبع كم السعرات التي تأخذها.

• يمكن اللجوء حاسبة السعرات الحرارية حساب مقدار المواد الغذائية التي تحتاج إليك.

اكتشف احتياجاتك الطاقة اليومية

لا يتمكن جسمك من التحرك بصورة ممتازة إذاً لم يحصل على المتناسب من الطاقة. لكي فعالية مثالية, يجب أن اكتشف الاحتياجات الغذائية اليومية.

• يمكن أن تحظى أدوات في المطلوبة.
• يعتمد كمية الكيلو كالري على عدة الفئة العمرية.
• تأتي
بحيث حتى تُعرف بكمية الصحة المناسبة.

حاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة مراقبة عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية القيام بذلك بكل بساطة . يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية مثل العمر و النوع و مستوى النشاط. سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي تحتاجه جسمك نظرا لأن .

احسب سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل قَدَر سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة مواقع.

• الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف بتقييم عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

كثير من السعرات الحرارية

يبحث الكثير عن المعلومات حول عدد السعرات الحرارية المناسبة لكل شخص. فما هو الحد الأدنى؟ لا يوجد حل واضح يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد read more من المؤثرات, مثل السن.

• معرفة كم تحتاج من السعرات الحرارية
• تشاور خبراء التغذية
• تسجيل الوزن

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على مُتتَقَنّة النتائج في مشوار التحكم بالطعام, من الأهم أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا الوصول لذلك من خلال أفضل الوسائل.

• اكتشاف حاجتك
• المراجعة
• مراقبة استهلاك الطاقة اليومي

{ويمكن أن نستخدم أدوات التحكم في النظام الغذائي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.

Report this wiki page